1.Salah satu musuh kulit adalah matahari. Karenya jangan lupa menggunakan krim tabir surya setiap kali beraktivitas di luar ruangan yang terkema teriknya matahari. Gunakan juga kaca mata hitam agar tak perlu mengernyitkan dahi yang bila berlanjut akan berdampak terbentuknya kerutan.
2.Merokok akan membuat wajah lebih cepat berkerut karena oksigen di darah digantikan oleh karbon monoksida yang membuat pembuluh darah menyempit. Kurangnya oksigen ke sel kulit akan mengakibatkan kerutan dini.
3.Narkoba juga merupakan salah satu gaya hidup yang memicu penuaan karenanya jauhi benda haram ini
4.Asupan alcohol dapat mengakibatkan dehidrasi sehingga kulit menjadi kering dan berkerut.
5.Banyak minum air, terutama air putih, membuat kulit lembab. Tubuh yang kekurangan cairan akan menyerap air dari sel-sel tubuh termasuk sel kulit. Air juga membuang racun yang berkumpul di kulit sehingga kulit tampak bersih.
6.Make-up yang digunakan perlu disesuaikan. Ketika usia mulai lanjut, kulit lebih kering sehingga perlu foundation berbahan dasar minyak. Eye shadow padat cenderung berkumpul di garis halus kelopak mata sehingga karutan di daerah mata semakin nyata.
7.Setiap kali selesai mencuci mata, beri pelembab tanpa dibiarkan kering agar kulit tetap lembab. Kulit yang lembab akan tampak lebih muda dan segar.
8.Jangan pernah membilas wajah dengan air hangat serta hindari pemakaian sabun yang berlebihan. Untuk kulit kering, lebih dianjurkan menggunakan susu pembersih.
9.Biasakan merawat kulit sejak dini. Ketika melewati usia 20 tahun, sistem pelembab kulit seperti kelenjar keringat, kelenjar minyak akan menurun fungsinya.
10.AC membuat kulit menjadi kering. Karenanya bila sering beradfa di ruangan AC jangan lupa menggunakan krim pelembab.
11.Jangan suka bertopang dagu, mengernyitkan dahi atau memonyongkan mulut karena akan mengerutkan kulit wajah.
12.Setelah seharian beraktivitas jangan lupa beristirahat untuk menenangkan organ-organ tubuh. Para ahli menganjurkan porsi tidur minmal 8 jam setiap harinya. Saat tidur usahakan posisisnya terlentang. Bila posisinya miring, wajah seolah-olah ditarik ke samping oleh gaya gravitasi bumi.
13.Mengompres seputar mata dengan air teh akan membuat kantung mata dan kerutannya hilang.Lakukan hal ini secara kontinyu.
14.Makan yang manis manis dan berlemak memang enak.Tapi makanan seperti ini akan membuat kulit cepat mengalami penuaan. Alasannya dalam proses metabolisme kedua bahan ini mengalami oksidasi yang menghasilkan radikal bebas penyebab penuaan.
15.Berolah raga akan memperbaiki sirkulasi darah, termasuk yang ke kulit. Kulit sehat karena mendapat kecukupan gizi.
Diambil dari majallah info sehat.
